Entrenamiento Funcional Santander

Aumenta el nivel de tus capacidades físicas con el entrenamiento funcional que ofrecemos en Sparta Sport Center en Santander. Con él, podrás desarrollar tu musculatura a través de ejercicios que utilizan solo el peso de tu cuerpo, pero que aun así logran desafiarte cómo no lo habías esperado.

Este tipo de entrenamiento es usualmente empleado para preparar atletas y personas que quieren ser más fuertes en su vida diaria, incluyendo padres que desean disfrutar del juego con sus hijos o nietos sin cansarse rápidamente, personas que quieren definir su figura e interesadas en comenzar a mejorar su aptitud física.

Al ser parte de una clase de entrenamiento funcional, está garantizado la pérdida de peso, tonificarás tus músculos y mejorarás tu postura. Estos resultados los verás en pocas sesiones, porque las clases de entrenamiento funcional están concentradas en trabajar la resistencia aeróbica y anaeróbica, con lo que quemarás un aproximado de 700 k/cal por sesión y desarrollarás el tejido de tus músculos.

Los entrenamientos funcionales se llevan a cabo en un mismo ambiente, en el cual está nuestro instructor guía y otros entrenadores, quienes te ayudarán a realizar los movimientos de la rutina. Esto es con el objetivo de promover una buena postura y la correcta realización del ejercicio para desarrollar los músculos deseados.

Los beneficios del entrenamiento funcional que practicamos en Sparta Sport Center Santander consisten en trabajar cada parte de tu cuerpo en una sesión de 1 hora o 1 hora y media, con diferentes intensidades. Por lo que sin importar si eres avanzado o principiante, este tipo de actividad física está diseñada para ayudarte a perder peso, aumentar tu masa muscular y darte un core saludable.

Esto se debe a que en una sesión de entrenamiento funcional puedes entrenar los músculos del abdomen, los oblicuos, la musculatura lumbar, los hombros, el pecho, los glúteos y los cuádriceps. 

Todos ellos están relacionados con la postura y con dolores comunes. Es por ello que con el entrenamiento funcional, te volverás menos propenso de padecer alguna enfermedad, ya que tu cuerpo se estará entrenado para mantener una postura saludable permanentemente.

Durante nuestros entrenamientos funcionales deberás realizar una rutina de calentamiento acompañada con estiramientos, la cual termina en circuitos que estimulan tus funciones cardiovasculares, como sprint. 

Luego, pasarás a realizar ejercicios básicos como sentadillas, lagartijas, planchas y zancadas. Estos ejercicios se verán combinados con variables más exigentes, como el uso de la barra para realizar chin-ups. 

A su vez, el entrenamiento funcional cuenta con instrumentos extras como lo son las medicine ball, el uso de cuerdas de resistencia y bloques de altura que te ayudan a desafiar tu cuerpo si eres avanzado o te ayudarán a realizar ejercicios más complejos, si eres principiante. 

Sin embargo, nuestros especialistas en acondicionamiento físico adaptarán cada rutina según tu resistencia y habilidades, por lo que las personas avanzadas y principiantes pueden realizar la misma rutina pero con ejercicios modificados. En ambas situaciones estos participantes llevarán su cuerpo al máximo de manera segura y natural con el objetivo de aumentar sus aptitudes en el deporte.

Una sesión de entrenamiento funcional nunca es similar a otra, ya que gracias a modalidades como HIIT, las sesiones pueden trabajar efectivamente cada parte del cuerpo en 1 hora. 

Esta combinación de entrenamiento tradicional con HIIT y entrenamiento intenso de un grupo de músculos, trae como resultado el alcanzar que aumentes tu masa muscular en la zona que desees, bajar de peso con los ejercicios más efectivos para tu tipo de cuerpo y obtener el hábito de realizar actividad física sin importar tu localización. 

Por último, ya que el entrenamiento funcional que realizamos en Sparta Sport Center solo utilizas tu peso corporal y la movilidad que tiene tu cuerpo para realizar ejercicios en cada sesión, no te sentirás intimidado por maquinarias complejas, sino que gozarás de una clase sencilla y efectiva.

A lo largo de los entrenamientos, los participantes contarán con asistencia personalizada por parte de nuestros instructores, quienes te ayudarán a mantener la postura correcta durante cada ejercicio y a realizar la modificación apropiada para entrenar tu cuerpo de manera segura. 

Sin embargo, nuestros instructores no son solo especialistas en acondicionamiento físico, sino que también están preparados para realizarle seguimiento a cada participante. Esto significa que ellos estudiarán tu perfil y realizarán un plan de preparación personalizado en cada sesión. 

Por lo que puedes confiar en que cada vez que te unas a nuestras sesiones de entrenamiento tendrás un plan de ejercicios listo para ti, que se adapta a tus habilidades, fortalezas y limitaciones, con el objetivo de mejorar tu aptitud física.

Además de todo esto, nosotros también contamos con salas especiales para entrenamiento funcional, que están apropiadamente acondicionadas para que logres realizar tus series de ejercicios con total confort en un espacio limpio, organizado, seguro y que responde a todas las necesidades que puedan surgir durante el entrenamiento. 

Lo mismo ocurre con nuestros instrumentos para entrenamiento funcional, como los steps, porque son resistentes, cómodos y se adaptan a la perfección a tu cuerpo, por lo que entrenar con ellos es muy sencillo.

Por último, en nuestro gimnasio contamos con un grupo de nutricionistas quienes te guiarán en una dieta personalizada, que responderá a tu perfil médico y a los objetivos que deseas alcanzar con el entrenamiento funcional. De esta manera, en cuestión de pocas sesiones comenzarás a notar resultados en tu cuerpo gracias a una alimentación balanceada y a la actividad física necesaria para tu cuerpo. Es por ello que, si deseas tener un estilo de vida más saludable, tonificar tu cuerpo o mantener el control de tu peso, contáctanos y descubre todas las promociones que tenemos para ti.