Cross Training Santander

Si quieres ponerte en forma puedes hacer Cross Training en Santander en Sparta Sport Center, en donde vamos a poner a tu disposición todo lo necesario con el fin de que hagas este deporte que es muy beneficioso para la salud.

Las clases de Cross Training en Santander son muy dinámicas, ya que aquí se combinan ejercicios de varias disciplinas, los cuales están pensados para una mejora funcional con el objetivo de tener un cuerpo más saludable.

Por ejemplo, mezclan los ejercicios de fuerza, como los que se hacen en la halterofilia, con otros de acondicionamiento metabólico o incluso los de la gimnasia, los cuales te permiten ganar equilibrio y coordinación.

Yendo a lo concreto, en el entrenamiento de Cross Training se lanza el balón medicinal, se hacen sentadillas con él, se realizan dominadas, ejercicios con pesas rusas, mancuernas o barras, siempre con una alta intensidad, la cual es una de las características de este deporte.

Aunque es una actividad intensa, lo cierto es que hay varios niveles para que todas las personas se puedan enganchar a ella y será el entrenador el que te vaya orientando según tu nivel y tu progreso.

Practicar Crosstraining en Santander tiene una serie de beneficios para la salud que lo hacen un ejercicio de lo más recomendable para la mayoría de las personas.

Así, vas a notar muy pronto que tus habilidades físicas están mejorando. Te darás cuenta de que tienes una mayor resistencia, así como que has ganado velocidad y potencia a la hora de correr o practicar otros deportes.

También mejorará tu flexibilidad y tu agilidad, cualidades que se trabajan poco debido a que casi todos pasamos la jornada laboral delante de un ordenador, sentados sin hacer ninguna actividad física más que teclear.

Gracias a la intensidad con la que se realiza, tu cuerpo se va a acostumbrar al trabajo duro, desarrollando todos los grupos musculares y previniendo las lesiones. De hecho, hacer Cross Training en nuestro gimnasio te va a ayudar mucho a prevenir dolores de espalda, de las articulaciones o de los tendones, ya que se van a fortalecer.

No hay que olvidar que en el box vas a perder grasa al combinar los ejercicios de fuerza con el cardio siguiendo el wod o trabajo del día a rajatabla, por lo que este deporte es uno de los mejores a la hora de perder esos kilos que te sobran.

En Sparta Sport Center tenemos lo necesario para que practiques Cross Training en Santander la intensidad que tú quieras, siempre ayudado por monitores y profesores que te van a venir muy bien tanto al principio, como en el momento en el que vayas subiendo peldaños y necesites más intensidad.

Ven a probar cuando quieras, damos la posibilidad de venir un día gratis, y disfruta de esta disciplina que trabaja todo el cuerpo y mejora tu salud en poco tiempo a la vez que te lo pasas bien, ya que nuestros profesores se esmeran con el fin de que las rutinas sean variadas y divertidas.