CORE Santander

Define tu abdomen y mejora tu postura con nuestro curso de Core en Santander. Este entrenamiento está lleno de ejercicios que desarrollan tu fuerza en el abdomen, los músculos oblicuos, los dorsales y músculos lumbares. Con cada sesión de 1 hora lograrás tonificar tu cuerpo medio en menos de un mes. 

Este tipo de entrenamiento es grupal y es apto para todo el público, porque está diseñado para ser una clase entretenida, llena de música, con movimientos desafiantes y un instructor atento a tu práctica que se asegurará de que realices correctamente cada uno de los ejercicios.

En referente a la posición de la columna, músculos como los glúteos, la parte lumbar, los oblicuos, el abdomen y los cuádriceps son vitales para tener una correcta postura, tanto de pie como al estar sentados. 

Al ejercitar todo este tejido muscular, favorecerás el mantenimiento de la salud de las vértebras, el cartílago y hasta el de la medula espinal, porque no expondrás tu espalda a posturas incómodas donde las curvas sean excesivas.

La calidad de la pisada también está definida por la correcta postura, es importante cuidar de esta, ya que al pisar incorrectamente llegamos a desgastar la rodilla y tobillo, llevando el cuerpo a sufrir de dolores permanentes en estas áreas. Esta situación se puede arreglar a través del entrenamiento del core.

Por último, durante una sesión de core lograrás perder un aproximado de 450 k/cal, por lo que reducirás la grasa que se encuentra en tu cuerpo. Con esto, tienes más posibilidades de marcar tu abdomen y tus otros músculos.

A su vez, contamos con instrumentos especializados para esta actividad, los cuales están hechos de material de alta calidad, como los steps y las medicine ball que son utilizadas durante los ejercicios de core. Ellos tienen gran resistencia, además son de material anti resbalante y son agradables al tacto. Igualmente, nuestras instalaciones están acondicionadas con un clima ideal y música divertida para realizar todo tipo de ejercicios.