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Tabata: Qué necesitas saber

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Tabata es un método de entrenamiento de alta intensidad que consiste en intervalos de 20 segundos de ejercicio intenso seguidos de 10 segundos de descanso, repetidos durante 4 minutos. Este formato de Sparta Sport Center mejora la resistencia,...

MMA: La guía que necesitabas

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Las artes marciales mixtas, comúnmente conocido como MMA, han ganado popularidad en Sparta Sport Center. Esta práctica combina diferentes disciplinas de combate y ofrece tanto un entrenamiento físico como mental. A continuación, profundizaremos en todos los...

Karate: La guía más completa

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El karate es un arte marcial de origen japonés que se caracteriza por su eficacia y elegancia. En este artículo, te proporcionaremos la guía más completa sobre el karate, desde sus fundamentos hasta los beneficios de practicarlo y cómo puedes unirte a las clases...

Pádel: Todo lo que debes saber

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El pádel es un deporte que ha ganado popularidad en los últimos años. Si has escuchado hablar sobre él pero aún no estás seguro de qué se trata, no te preocupes, aquí te lo explicaremos todo. ¿Qué es el pádel? El pádel es un deporte que combina elementos del...

Jiu Jitsu: Qué necesitas saber

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El jiu jitsu es un arte marcial que ha ganado popularidad en todo el mundo. Con su enfoque en la técnica en lugar de la fuerza bruta, esta disciplina permite a personas de diferentes tamaños y niveles de condición física defenderse de manera efectiva. Si estás...

Strong: La guía que necesitabas

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El strong es una disciplina deportiva que está ganando cada vez más popularidad en todo el mundo. Se trata de una combinación de entrenamiento de fuerza, cardio y movimientos de baile, todo en una sola clase.  ¿Qué es el strong? El strong es un entrenamiento...

Boxeo: Qué necesitas saber

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El boxeo es un deporte de combate que ha existido durante siglos y ha capturado la atención de millones de personas en todo el mundo. En este artículo exploraremos qué es el boxeo, los beneficios de practicarlo, cómo es una clase en Sparta Sport...

TRX: Todo lo que debes saber

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El TRX, o entrenamiento en suspensión, es una forma innovadora y divertida de ejercitarse que ha ganado popularidad en los últimos años. En este artículo de Sparta Sport Center exploraremos todos los aspectos importantes que debes saber sobre el TRX y...

Body Combat: La guía más completa

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El Body Combat es una forma única y apasionante de ejercicio que combina movimientos de artes marciales con energéticas rutinas cardiovasculares. En este artículo, te presentaremos una completa guía sobre esta actividad tan popular en Sparta Sport Center....