Consejos para entrenar en verano

Consejos para entrenar en verano

La llegada del calor hace que los amantes del deporte muchas veces eviten hacer sus rutinas o que, por el contrario, las sigan ejecutando de la misma forma que siempre. Sin embargo, lo ideal es seguir ciertos consejos para entrenar en verano, ya que las altas...

Cómo hacer sentadillas correctamente

Cómo hacer sentadillas correctamente

Cuando decidimos ejercitarnos son muchos los factores que debemos tener en cuenta. Además de las ganas y la energía para entrenar, es necesario contar con la vestimenta adecuada, espacios óptimos y el conocimiento idóneo para evitar afecciones en el cuerpo. Un buen...

Consejos para entrenar en primavera

Consejos para entrenar en primavera

Al llegar la temporada primaveral se aproximan cambios climáticos que podrían complicar tu rutina diaria de ejercicios. Durante esta temporada las salidas a exteriores se multiplican, aunque el equilibrio entre las lluvias y el buen tiempo podrían generar una gran...

Beneficios de entrenar la fuerza

Beneficios de entrenar la fuerza

Sabías que según la actividad física que realices podrías otorgarle hasta 7 años más de vida a tu organismo. Desde tiempos remotos se ha afirmado que entrenar genera una mejor calidad de vida, sobre todo si se trata de ejercicios aeróbicos como nadar, utilizar la...

Ejercicios para fortalecer brazos

Ejercicios para fortalecer brazos

Mantener nuestras extremidades en óptimas condiciones nos garantiza un mejor estilo de vida. Gracias a nuestros brazos y piernas logramos cumplir con las exigencias de nuestra cotidianidad, debido a esta realidad te contamos cuáles son los mejores ejercicios para...

Consejos para hacer deporte en vacaciones

Consejos para hacer deporte en vacaciones

Practicar algún deporte o ejercitarse constantemente es fundamental para poder tener una vida saludable. Esto se debe a que cuando nos ejercitamos prevenimos múltiples problemas de salud, aumentamos nuestra fuerza, energía y a su vez disminuimos el estrés. Además,...

AMRAP: todo lo que debes saber

AMRAP: todo lo que debes saber

El AMRAP es un estilo de entrenamiento, en el cual se pueden realizar todo tipo de ejercicios con intervalos de alta intensidad, donde se determina un tiempo y se hacen tantas repeticiones o rondas como sea posible. Es por ello que son muy utilizados en el crossfit,...

Ejercicios para bíceps

Ejercicios para bíceps

No deberías fortalecer tus bíceps únicamente por estética. Desarrollar estos músculos puede ayudarte a levantar más peso haciendo menos esfuerzo y sin sacrificar la espalda, evita lesiones (activa un mecanismo de defensa ante una Aída o accidente) y también podría...

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación y ofrecerle contenidos interesantes mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información en nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies
Call Now Button