Seleccionar página
Beneficios de entrenar la fuerza

Beneficios de entrenar la fuerza

Sabías que según la actividad física que realices podrías otorgarle hasta 7 años más de vida a tu organismo. Desde tiempos remotos se ha afirmado que entrenar genera una mejor calidad de vida, sobre todo si se trata de ejercicios aeróbicos como nadar, utilizar la...

Ejercicios para fortalecer brazos

Ejercicios para fortalecer brazos

Mantener nuestras extremidades en óptimas condiciones nos garantiza un mejor estilo de vida. Gracias a nuestros brazos y piernas logramos cumplir con las exigencias de nuestra cotidianidad, debido a esta realidad te contamos cuáles son los mejores ejercicios para...

Practicar algún deporte o ejercitarse constantemente es fundamental para poder tener una vida saludable. Esto se debe a que cuando nos ejercitamos prevenimos múltiples problemas de salud, aumentamos nuestra fuerza, energía y a su vez disminuimos el estrés. Además,...

AMRAP: todo lo que debes saber

AMRAP: todo lo que debes saber

El AMRAP es un estilo de entrenamiento, en el cual se pueden realizar todo tipo de ejercicios con intervalos de alta intensidad, donde se determina un tiempo y se hacen tantas repeticiones o rondas como sea posible. Es por ello que son muy utilizados en el crossfit,...

Ejercicios para bíceps

Ejercicios para bíceps

No deberías fortalecer tus bíceps únicamente por estética. Desarrollar estos músculos puede ayudarte a levantar más peso haciendo menos esfuerzo y sin sacrificar la espalda, evita lesiones (activa un mecanismo de defensa ante una Aída o accidente) y también podría...

Ejercicios para entrenar hombro

Ejercicios para entrenar hombro

El hombro es un gran olvidado para muchas personas que practican ejercicio a diario. A pesar de tener menos reconocimiento que los ejercicios de pecho, abdominales y espalda, entrenar el hombro es bastante importante y no deberíamos de dejarlo de lado. En este...

Saltar a la comba: principales beneficios

Saltar a la comba: principales beneficios

Existen multitud de ejercicios físicos para fortalecer y ejercitar diferentes zonas de nuestro cuerpo. Pero existe uno que podemos haber practicado en la infancia y que probablemente desconozcas que resulta tan interesante: saltar a la comba. Su gran variedad de...

Entrenamiento para aumento de fuerza

Entrenamiento para aumento de fuerza

A la hora de programar un entrenamiento, es muy importante que tengamos en cuenta los objetivos que nos queremos marcar, y para ello, vamos a daros una serie de consejos con los que podréis organizar un completo programa de entrenamiento para aumento de fuerza. Cómo...

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación y ofrecerle contenidos interesantes mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información en nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies
Call Now Button