Qué tomar para las agujetas

Qué tomar para las agujetas

¿No realizas calentamientos antes ni después de tu práctica deportiva? Si la respuesta es afirmativa, estás propenso a padecer de una pequeña rotura de las microfibras musculares.  Es por ello, que hoy te diremos qué tomar para las agujetas, en función de darle...

¿Por qué no pierdo peso?

¿Por qué no pierdo peso?

Una duda muy frecuente entre aquellas personas que están empezando un estilo de vida más saludable es la de por qué no pierdo peso. Lo cual es muy lógico tomando en cuenta que la pérdida de kilogramos es un objetivo primordial para la mayoría de los individuos que...

Consejos para hacer más dominadas

Consejos para hacer más dominadas

Las dominadas es uno de los mejores ejercicios para la parte superior del torso, ya que nos permite trabajar vario músculos simultáneamente con nuestro propio peso. Sin embargo, mientras más repeticiones se hagan, más agotador se puede sentir, especialmente en los...

Mejores ejercicios para elasticidad

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Para poder practicar algún deporte o ejercitarnos en casa así como en el gimnasio son necesarios los ejercicios para la elasticidad. Estos permiten que nuestro cuerpo se prepare antes de realizar actividades intensas, de esta manera podemos evitar tensiones musculares...

¿Cuál es la mejor temperatura para hacer deporte?

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Realizar actividad física es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud, no solo te ayuda a mantener el control de tu peso, hacer deporte con regularidad mejora tu estilo de vida en muchos aspectos. Sin embargo, cuando cambia la estación y los días...

Lesiones comunes en el gimnasio

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Cuando iniciamos en el gimnasio llegamos con toda la energía y excelentes intenciones, sin embargo estas actitudes no son eficaces si no se cuenta con los conocimiento básicos o con el constante asesoramiento de un entrenador personal. Cuando no se tienen estos dos...

Consejos para entrenar en verano

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La llegada del calor hace que los amantes del deporte muchas veces eviten hacer sus rutinas o que, por el contrario, las sigan ejecutando de la misma forma que siempre. Sin embargo, lo ideal es seguir ciertos consejos para entrenar en verano, ya que las altas...

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