Mejores ejercicios de brazos para mujeres

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Uno de los errores que suelen cometer las mujeres a la hora de hacer ejercicio suele ser saltarse los ejercicios de brazo, ya que se tiene la idea de que hacerlos les dará un aspecto poco femenino, nada más alejado de la realidad. Realizar ejercicios de brazos te...

Cómo mantenerte en forma estando lesionado

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Incapacitarse temporalmente por un malestar físico es algo que deteriora la salud mental de muchas personas, sobre todo de aquellas que practican deporte regularmente. Por ello, aprender a mantenerte en forma estando lesionado es beneficioso a un nivel corporal, pero...

Qué tomar para las agujetas

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¿No realizas calentamientos antes ni después de tu práctica deportiva? Si la respuesta es afirmativa, estás propenso a padecer de una pequeña rotura de las microfibras musculares.  Es por ello, que hoy te diremos qué tomar para las agujetas, en función de darle...

¿Por qué no pierdo peso?

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Una duda muy frecuente entre aquellas personas que están empezando un estilo de vida más saludable es la de por qué no pierdo peso. Lo cual es muy lógico tomando en cuenta que la pérdida de kilogramos es un objetivo primordial para la mayoría de los individuos que...

Consejos para hacer más dominadas

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Las dominadas es uno de los mejores ejercicios para la parte superior del torso, ya que nos permite trabajar vario músculos simultáneamente con nuestro propio peso. Sin embargo, mientras más repeticiones se hagan, más agotador se puede sentir, especialmente en los...

Mejores ejercicios para elasticidad

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Para poder practicar algún deporte o ejercitarnos en casa así como en el gimnasio son necesarios los ejercicios para la elasticidad. Estos permiten que nuestro cuerpo se prepare antes de realizar actividades intensas, de esta manera podemos evitar tensiones musculares...

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