Step Tudela

¿Te apetece ejercitarte de una forma diferente? Si la respuesta es que sí, el Step en Tudela puede ser lo que estabas buscando, ya que aunque este deporte tiene ya unos años, lo cierto es que no es muy común que se ofrezca en los gimnasios, algo que nosotros sí hacemos.

Para las clases de Step en Tudela se necesita una especie de escalón que es el que da nombre a esta práctica deportiva que consiste en subir y bajar de este pequeño peldaño, cuya altura puede ser mayor o menor dependiendo de nuestro nivel físico.

Acompañado de música vas a llevar a cabo una serie de ejercicios que derivan del aerobic, con los cuales vas a mejorar mucho los músculos de las piernas y de los glúteos, que son los que más se trabajan como ocurre si subes escaleras a menudo.

Es un entrenamiento cardiovascular muy completo y no debes dejarte engañar por las apariencias, pues es un ejercicio que llega a ser muy intenso dependiendo de la rutina que nos vaya marcando el entrenador.

Puedes probarlo si no lo conoces y seguro que te sorprende, pasando a ser un entrenamiento que irá de los primeros en tu lista al ser divertido gracias a la música y a que las clases se hacen en grupo.

El entrenamiento de Step en Tudela puede parecer muy suave desde fuera, pero si te decides por él enseguida te das cuenta de los beneficios que te proporciona.

Este deporte te otorga resistencia, la cual vas a ir desarrollando a medida que pasen las sesiones, que también te ayudan a ganar coordinación y agilidad, que son necesarias con el fin de poder seguir el ritmo.

Además, y aunque no es una clase de ejercicio encaminado a ello, también te permite aumentar tu fuerza muscular, en especial en el tren inferior y lo mismo ocurre con la flexibilidad, que se mejora a base de repeticiones de cada movimiento.

También te va a ayudar a desarrollar la concentración, lo cual no es común en los ejercicios que se hacen en los gimnasios, puesto que tendrás que ir memorizando las rutinas que va proponiendo el profesor, coordinarte con el resto de los compañeros y saber cuántas repeticiones llevas, todo ello a un ritmo que puede ser vertiginoso.

En definitiva, el Step es una disciplina muy completa en la que intervienen tanto los brazos como las piernas, y en el que se implican todos los músculos del cuerpo gracias a los diferentes movimientos desarrollados durante décadas.

Si quieres tonificar tu cuerpo y mejorar tu salud, puedes venir a nuestro centro de Tudela a practicar Step, ya que te vamos a dar lo necesario para que te lo pases genial mientras pierdes bastantes calorías en cada sesión.

Nuestros profesores sabrán adaptar las rutinas a tu nivel, con el fin de que no te veas abrumado al principio o que no te aburras si comienzas con un buen nivel físico, aunque seguro que la exigencia del Step te va a sorprender y te va a pedir más de lo que pensabas.