El entrenamiento con remo invertido es un ejercicio popular de fuerza que se utiliza para trabajar principalmente los músculos de la espalda, los brazos y los hombros. Este ejercicio se realiza sosteniendo una barra con un agarre invertido, es decir, con las palmas...
Ejercicios para entrenamiento de pecho
Familiarizarte con los ejercicios para entrenamiento de pecho es algo bastante recomendable si te interesa la idea de aumentar la musculatura de la zona superior de tu torso. Afortunadamente, existen una amplia variedad de rutinas que pueden ayudarte a que esta sea...
Ejercicios para los abdominales inferiores
Más allá de un abdomen atractivo, los ejercicios para los abdominales inferiores traen increíbles beneficios a tu salud. Entrenar esta parte fortalece la zona central de tu cuerpo, ayudándote a prevenir lesiones. A su vez, mejora tu rendimiento deportivo, postura...
Ejercicios para cada parte de los abdominales
¿Estás buscando ejercicios para cada parte de los abdominales? Los abdominales tienden a ser una de las zonas más frecuentes a ejercitar debido a los grandes resultados estéticos que es posible conseguir. Un abdomen marcado y con gran apariencia es alcanzable y...
GAP: Qué es y los beneficios de practicarlo en el gimnasio
El GAP es una de las rutinas deportivas más exitosas en la actualidad y es muy conveniente para quienes están buscando un ejercicio dinámico que diversifique un poco la movilidad en sus rutinas. Sin embargo, al mismo tiempo está el hecho de que hay muchas personas que...
Los mejores ejercicios de bíceps para el gym
Si sueles ir al gimnasio es casi seguro que siempre haces los mismos tres o cuatro ejercicios y no tengas un repertorio más amplio. Si este es tu caso y quieres añadir más variaciones a tu rutina deportiva para disfrutar haciendo ejercicio, hoy te traemos los mejores...
Ejercicios para hacer con balón medicinal
El balón medicinal es una excelente manera de hacer deporte en casa y moverse para quemar calorías. Existen variedad de ejercicios que puedes hacer con esta herramienta. Al estar hecho de caucho, no dañará el suelo, es totalmente seguro y vas a poder realizar un...
Los mejores ejercicios con cinta elástica
En todo entrenamiento, es importante incorporar ejercicios variados y que combinen distintas partes del cuerpo. Esto incrementará la calidad del ejercicio y además hará que la rutina resulte más divertida, aumentando también la motivación para realizarla. Por eso,...
Estiramientos para bíceps
Aprender a hacer estiramientos para bíceps antes y después de cada entrenamiento, es una buena forma de complementar tu rutina de ejercicios. Esto se debe a que ofrecen grandes beneficios para tus articulaciones, mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento....
Ejercicios de TRX fundamentales
Cada vez son más las personas que se sumergen en el mundo del TRX. Esta modalidad de ejercicios de fuerza por suspensión se ha convertido en una de las favoritas por su nivel de eficacia. Si quieres tonificar tus músculos, ganar masa muscular mientras quemas grasa y...