Modalidades de entrenamiento

Step: Todo lo que debes saber

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El step es una actividad física que ha ganado mucha popularidad en los últimos años, especialmente en gimnasios como Sparta Sport Center. No solo es una forma efectiva de hacer ejercicio, sino que también puede ser muy divertida y energizante.  ¿Qué es...

Tabata: Qué necesitas saber

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Tabata es un método de entrenamiento de alta intensidad que consiste en intervalos de 20 segundos de ejercicio intenso seguidos de 10 segundos de descanso, repetidos durante 4 minutos. Este formato de Sparta Sport Center mejora la resistencia,...

Pádel: Todo lo que debes saber

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El pádel es un deporte que ha ganado popularidad en los últimos años. Si has escuchado hablar sobre él pero aún no estás seguro de qué se trata, no te preocupes, aquí te lo explicaremos todo. ¿Qué es el pádel? El pádel es un deporte que combina elementos del...

Strong: La guía que necesitabas

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El strong es una disciplina deportiva que está ganando cada vez más popularidad en todo el mundo. Se trata de una combinación de entrenamiento de fuerza, cardio y movimientos de baile, todo en una sola clase.  ¿Qué es el strong? El strong es un entrenamiento...

TRX: Todo lo que debes saber

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El TRX, o entrenamiento en suspensión, es una forma innovadora y divertida de ejercitarse que ha ganado popularidad en los últimos años. En este artículo de Sparta Sport Center exploraremos todos los aspectos importantes que debes saber sobre el TRX y...

Body Combat: La guía más completa

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El Body Combat es una forma única y apasionante de ejercicio que combina movimientos de artes marciales con energéticas rutinas cardiovasculares. En este artículo, te presentaremos una completa guía sobre esta actividad tan popular en Sparta Sport Center....

Body Balance: Qué necesitas saber

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El Body Balance es una disciplina que combina diferentes técnicas de ejercicio físico para mejorar la salud y el bienestar general del cuerpo. En este artículo, te explicaremos qué es exactamente, cuáles son sus beneficios y cómo puedes practicarlo en Sparta...

Cross Training: Todo lo que debes saber

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El cross training es una disciplina deportiva que se basa en la combinación de diferentes actividades físicas con el objetivo de obtener un entrenamiento completo y variado. Si estás buscando una forma efectiva de mantenerte en forma y mejorar tu condición...

GAP: La guía más completa

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El entrenamiento GAP ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus numerosos beneficios y resultados visibles. Si deseas tonificar tu cuerpo, fortalecer glúteos, abdomen y piernas, entonces el entrenamiento GAP de Sparta Sport Center puede ser...