Spinning Irun

Spinning klaseak Irunen Sparta Sport Center-en irakasten ditugunak kaloriak erretzeko ariketa kardiobaskular garrantzitsuak dira. Gure irakasle adituek musika erabiltzen dute saio osoan zehar motibatzeko, esperientzia dibertigarri eta atsegina bihurtuz, gihar-talde desberdinak lantzen lagunduko dizuna forma hartzen.

Irunen ditugun spinning klaseak, edo jende askok deitzen dien bezala, indoor cycling-a, oso jarduera fisiko dinamikoak dira, kaloriak erretzen dituztenak eta egoera fisiko eta kardioarnasketa egoera optimoa hobetzen eta mantentzen dutenak.

Gure ariketa errutinan sartzea erabakitzen baduzu, ez bakarrik zure gaitasun aerobikoa nabarmen hobetuko da, baizik eta zure bizitza pertsonalerako oso onuragarriak izango diren aldaketa emozional eta psikologikoak ere biziko dituzu.

Gure zentrora egiten duzun lehen bisitatik, zure gaitasun indibidualaren arabera bakarrik pedalatu ahal izango duzu. Klase bakoitza zure neurrira egindako entrenamendu bat izango da ! Horretarako, zure erresistentzia-atalasea neurtuko dugu astero, horrela zure gaitasun fisikoen parametro zehatzak lortuz.

Musikaren erritmoan eta bizikleta baten pedalatzearen kadentzian ariketa fisikoa egiten duzun bitartean, eragin txikiko jarduera fisiko honek zure osasun orokorrarentzat ere onuragarria izango da:

• Gorputzeko gantza murrizten laguntzen du: Tarteka-entrenamendua denez, spinning-a pisua eta kaloriak galtzeko praktika fisiko aproposa dela kontsidera daiteke. Saio bakoitzean 700 kilokaloria erre daitezke gehienez.
• Indoor Cycling praktikatzeak lesio arrisku txikia dakar: inpaktu txikiko jarduera fisikoa denez, gure gimnasioan Indoor Cycling praktikatzean lesio arrisku txikia dago.
• Egoera fisiko eta kardiobaskularrak hobetzen ditu: Zure egoera fisiko eta kardiobaskularra hobetzen lagun dezake. Txirrindularitza klaseek bihotza indartzen dute, odol-presioa jaisten dute eta bihotz-maiztasuna hobetzen dute.
• Autoestimua areagotzen du: Jarduera fisiko mota honek estresa eta depresioa bezalako gaixotasunen arriskua murrizten ere laguntzen du, ariketa guztiek bezala, endorfinak eta serotonina bezalako substantzia kimikoak sortzen dituen entrenamendu mota bat baita.

Zatoz orain Sparta Sport Centerrera Irungo spinning klase onenetan parte hartuz esperientzia paregabe batez gozatzeko. Badugu praktika honetarako instalazio optimoak , irakasleak eta kalitate goreneko bizikletak.

Gure bikaintasunagatik eta kalitateagatik bereizten gara. Osasun osoa eta benetako harmonian lortzeko ariketa errutina bat egiteko aukera ematen dizu.

Beraz, fitnessaren munduan hasi edo jarraitu nahi baduzu eta Irunen ditugun Spinning klaseez gozatu nahi baduzu, ez izan zalantzarik eta jar zaitez gurekin harremanetan .