Irungo Prestakuntza Funtzionala

Irunen entrenamendu funtzionala saiatu eguneroko bizitzarako forma hartzen. Pisu entrenamendua, sentadillak, pisu hilak, zankadadak eta beste ariketa batzuk eginez, zure gorputza sasoian eta lesiorik gabe mantendu dezakezu. Beraz, egunean zehar aurkitzen duzun edozein erronkari erraz aurre egin diezaiokezu.

Entrenamendu funtzionala edozein ariketa errutinaren zati garrantzitsua da. Horregatik, Sparta Sport Center-en flexioetatik hasi eta hildakoen pisuetaraino denetarik egin dezakezu, eta horrek lagunduko dizu handitu zure muskuluak eta irabazi erresistentzia fisikoa .

Entrenamendu funtzionalaren zirkuituek egunero erabiltzen dituzun mugimenduak hartzen dituzte, hainbat gihar talde erabiliz zure indar orokorra handitzeko. Era berean, koordinazioa, gorputz-enborraren indarra, oreka, malgutasuna eta gorputzaren kontzientzia orokorra hobetzen dituzte, eta beharrezkoak ez diren lesioak saihesten dituzte.

Gure entrenamendu funtzionaleko ariketekin, ikasleen funtzionaltasuna optimizatzen dugu eta haien entrenamendu ohitura naturalak eraldatzen ditugu. Errutina hauek garatzeaz arduratzen gara talde bat emaitza onak bermatzeko zure garapena gainbegiratuko duten irakasle esperientziadunak .

Gainera, gure langileek dena emango dute entrenamendu guztietan, eta zure gaitasunetara egokitutako ariketak planifikatuko dituzte , beti motibatuta egon zaitezen eta etengabe hobetzen egon zaitezen.

Gure gimnasioan entrenamendu funtzionala egiteak onura asko ekarriko dizkizu. Garrantzitsuenetan zentratuko gara:

• Lesioen eta gaixotasunen agerpena saihesten du. Indarra eta malgutasuna ezinbestekoak dira giharretako lesioak prebenitzeko, eta indarrak eta erresistentziak gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen laguntzen dute.
• Gorputzaren osaera hobetzen laguntzen du , gantzak erretzea eta gihar masa handiagoa agertzea erraztuz.
• Jarrera hobetzen laguntzen du. gorputz-eskema dagoeneko integratu dute. Indarra eta malgutasuna hobetuz, gorputz orekatuagoa eta indartsuagoa izango duzu. Gainera, globalki lan eginez, hobeto jabetuko zara zure gorputz-segmentu bakoitza non dagoen ariketetan zehar.
• Entrenamenduari atxikitzea errazten du , ariketa hauek gorputz osoa inplikatzen baitute, dinamikoak dira eta makinekin entrenatzea baino erakargarriagoak dira.

Sparta Kirol Zentroa aldaketa fisikoak lortzeko modu bikaina da. Irunen Entrenamendu Funtzionala egin dezakezu lagunekin, bikotekidearekin edo baita klaseetan lagun talde berriak egin ere, denboran zehar motibazio handia bermatuz.

Klaseak dinamikoak eta dibertigarriak dira, gantz galera, tonifikazioa, indarra irabaztea eta erresistentzia lantzera bideratuta. Guztiak baxuak Talde giroa eta giro ona, esperientzia paregabeak eskainiko dizkizutenak, non gorputza eta arima entrenamendu bakoitzean utziko dituzun.

Gure instalazio guztiz hornituetan ikusteko irrikitan gaude, zure gorputza eta trebetasunak proban jarri ahal izateko hirian aurki ditzakezun entrenamendu funtzional errutina onenekin. Zuen zain gaude!