Cross Training Eibar

Sparta Sport Center Eibarren, Cross Training ariketa errutina bat baino askoz gehiago da: intentsitate handiko entrenamendu sistema bat da, monotonia hausten duena. Metodo honek hainbat diziplinatako mugimendu funtzionalak konbinatzen ditu, zure indarra, erresistentzia eta arintasuna aldi berean indartzeko.

Saio bakoitza zure mugak gainditzeko aukera bat da. Entrenatzaile tituludunen begiradapean, jasotze, jauzi edo lasterketa bakoitzean gidatuko zaitugu, kargak eta teknika zure egungo mailara egokituz. Ez du axola atleta eskarmentuduna zaren edo “box” ean lehen aldia duzun; gure gimnasioan etengabeko aurrerapena bermatzen dizun programa eskalagarri bat aurkituko duzu.

Ahaztu errutina aspergarriak. Gure Cross Training dinamikoa, askotarikoa eta oso eraginkorra da, potentzia-blokeak, kardioa eta ariketa gimnastikoak tartekatuz, zure metabolismo aktiboa eta motibazioa bere horretan mantenduz.

Diziplina hau zure bizimoduan integratzeak eraldaketa fisiko eta mental sakona dakar. Hauek dira lortuko dituzun onura nabarmenetako batzuk:

• Muskulu-potentzia eta -tonua: Gorputz osoaren lan integrala, muskulatura funtzionala eta orekatua garatzen duena.
• Muturreko gaitasun kardiobaskularra: Hobetu zure erresistentzia aerobikoa eta anaerobikoa eskaera metaboliko handiko entrenamenduen bidez.
• Buru-indarra: “WOD” (eguneko entrenamendua) bakoitza gainditzeak pentsamolde erresilientea eta helburuetan bideratua eraikitzen du.
• Komunitatea eta laguntza: Talde-espiritua funtsezkoa da; saio bakoitzean % 100 ematera bultzatuko zaituzten pertsonez inguratuta entrenatuko duzu.

Gainera, entrenamendu hau zure eguneroko bizitzara pasatzea berehalakoa da: energia gehiagorekin, mugikortasun handiagoarekin eta edozein erronkaren aurrean jarrera positiboago batekin sentituko zara.

Sparta Sport Center Eibarren, ekosistema perfektua sortu dugu zure entrenamendua segurua, teknikoa eta produktiboa izan dadin. Bereizten gaituena da:

• Coachs adituak: Lesioak saihesteko teknika eta segurtasuna lehenesten duten ibilbide luzeko profesionalak.
• Programazio eskalagarria: Edozein pertsonak egin ditzakeen saioak diseinatzen ditugu, intentsitatea bere gaitasun fisikoaren arabera doituz.
• 360º ikuspegia: Fitnessa modu globalean ulertzen dugu, beraz, zure entrenamendua gure nutrizio aholkularitzarekin osa dezakezu.
• Instalazioak eta komunitatea: Errendimendu handiari begira diseinatutako ingurunea, denok batzen gaituen giro inklusiboa duena.

Gorputz sendoa, buru geldiezina eta grina pizten dizun errutina baten bila bazabiltza, Eibarko gure Cross Training klaseak zure helmuga dira. Zatoz Sparta Sport Centerrera eta aurkitu zer egiteko gai zaren talde egokiarekin entrenatzen duzunean.