Yoga Iruñean - EGUN 1 DOAN | Sparta Kiroldegia

Iruñeko yoga klaseak

Iruñeko yoga gure gizartean gero eta presentzia handiagoa duen jarduera da. Jendeak praktika honetan bere egoera fisikoa hobetzeko modu alternatibo bat ikusten du eta, gainera, espiritualtasun maila nahiko orekatua mantentzeko. Gure yoga zentroan egindako errutinei buruzko edozein zalantza mota ebazten dugu eta yoga-irakaskuntzak gure langileek berehala erantzungo dituzte.

Iruñeko
Yoga-ren onurak

Gure Iruñeko Yoga klaseetara joatean lor ditzakezun yoga Iruñearen abantaila pertsonalak oso azkar nabarituko dira.

Zure gorputzaren elastikotasuna inoiz imajinatu ez dituzun mailetara igoko da, batez ere diziplina hau hainbat hilabetez jarraian praktikatzen dedikatzen bazara.

Ez duzu beldurrik izan behar lehen posturak ikusten dituzunean. Garrantzitsuena da zure giharrak eta hezurrak eskura ditzakezun puntuetara eramaten hastea. Hori egin eta irakasle arduradunaren aholku eta argibideak jarraituz gero, aste gutxiren buruan hobekuntza nabarmena nabarituko duzu zure gaitasunetan. Zure espiritualtasunak aldaketa handiak eragingo ditu zure jardueretara hurbiltzeko moduan, pazientzia eta etengabeko betetzea emanez. Horrela hobeto funtzionatu ahal izango duzu, konfiantza hartu eta bizitzari segurtasun handiagoz aurre egin ahal izango diozu. Azkenik, Iruñeko Yoga klaseek bizkarreko arazoak arintzen eta oreka nabarmen hobetzen lagunduko dizute . Bestela, etorkizuneko lesioak saihestuko dituzu, baita artikulazio arazo desberdinak ere.

Zergatik Yoga Iruñeko Sparta Sport Center-en

Spartan urte askotako esperientzia dugu giro fisikoaren munduan, gure bezero guztiei maila goreneko yoga klaseak ematen. Gure Iruñeko yoga zentroan, gure irakasleek vinyasa yoga, hatha yoga eta yin yoga irakasten dituzte beste yoga klase batzuen artean. Hori lortzeko kualifikazio handiko profesionalez osatutako talde bat dugu, eta haien ezagutza eta arreta guztia zure eskura jartzen dute. Gurekin lan egiten duten Iruñeko yoga irakasleek bizitza osoa eman diote ekialdeko diziplina honen praktika eta ikaskuntzari. Etengabeko eraketa prozesu batean bizi dira, lurreko edozein elementuri buruzko erabateko ezagutza ez baita inoiz lortzen. Badakigu Iruñeko gure zentroan zure eguneroko ardurak eta mota honetako yoga klaseekin uztartzea izugarri konplikatua izan daitekeela.

Gure yoga motei buruzko ohiko galderak

Yogan izena eman dezaket esperientziarik ez badut ere?

Bai. Sparta Sport Centerren mailakako taldeekin lan egiten dugu eta klase bakoitza egokitzen dugu zerotik segurtasun osoz has zaitezen. Irakasleak gidatuko zaitu oinarrizko jarreretan, arnasketan eta progresioetan, presarik gabe.

Zer yoga estilo eskaintzen dituzue (Hatha, Vinyasa, Kundalini, zaharberritzailea...)?

Batez ere, Hatha eta Vinyasa programatzen ditugu, eta, horrez gain, leheneratze-saioak/Yin, mugikortasuna hobetzeko eta estresa murrizteko. Egutegiaren arabera, tailer puntualak sartzen ditugu (adibidez, meditazioa edo estilo espezifikoak). Estilo jakin bat bilatzen baduzu, kontsulta gaitzazu.

Neure esterilla eta osagarriak ekarri behar ditut?

Zure esterilla ekar dezakezu, nahiago baduzu, baina material higienizatua dugu (esterillak, blockak eta gerrikoak). Toalla eta botila bat ur ekartzea gomendatzen dugu.

Zer arropa da gomendagarria eskola batera joateko?

Arropa erosoa eta transpiragarria, askatasunez mugitzeko. Normalean oinutsik edo galtzerdi irristagaitzekin egiten dugu.

Yoga egin dezaket lesioren bat, molestia fisikoren bat edo osasun-egoera bereziren bat badut?

Bai, baina garrantzitsua da zure lehen klasearen aurretik guri abisatzea. Jarrerak eta trantsizioak zure egoerara egokituko ditugu; kasu batzuetan, saio leunagoekin hastea edo oinarria indartzeko Pilates/entrenamendu pertsonalarekin konbinatzea gomendatzen dizugu.

Haurdun etor zaitezke? Zein hiruhilekotik aurrera?

Yoga onuragarria izan daiteke haurdunaldian, betiere medikuaren baimenarekin. Bigarren hiruhilekotik aurrera gomendatzen dugu, egokitzapen espezifikoekin (saihestu abdomeneko konpresioak, bihurdura handiak eta ahoz gorako etzanera luzea). Azaldu zure haurdunaldi-astea eta talde egokienera bideratuko zaitugu.



Antso Ramírez kalea, 19, 25, 31008 Iruñea, Nafarroa



948 27 74 62



Gimnasioaren ordutegia:
Astelehenetik igandera 07:00etatik 23:00etara