{"id":215676,"date":"2021-05-20T10:49:11","date_gmt":"2021-05-20T08:49:11","guid":{"rendered":"https:\/\/spartasportcenter.com\/nuevo-santander\/?page_id=215676"},"modified":"2025-11-06T09:38:25","modified_gmt":"2025-11-06T08:38:25","slug":"entrenamiento-funcional-santander","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/spartasportcenter.com\/santander\/entrenamiento-funcional-santander\/","title":{"rendered":"Entrenamiento Funcional Santander"},"content":{"rendered":"

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clases de entrenamiento funcional en Santander<\/h2>\n

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Aumenta el nivel de tus capacidades f\u00edsicas con el\u00a0<\/span>entrenamiento funcional\u00a0<\/span><\/b>que ofrecemos en Sparta Sport Center en Santander. Con \u00e9l, podr\u00e1s desarrollar tu musculatura a trav\u00e9s de ejercicios que utilizan solo el peso de tu cuerpo, pero que aun as\u00ed logran desafiarte c\u00f3mo no lo hab\u00edas esperado.<\/span><\/p>\n

Este tipo de entrenamiento es usualmente empleado para\u00a0<\/span>preparar atletas y personas que quieren ser m\u00e1s fuertes\u00a0<\/span><\/b>en su vida diaria, incluyendo padres que desean disfrutar del juego con sus hijos o nietos sin cansarse r\u00e1pidamente, personas que quieren definir su figura e interesadas en comenzar a mejorar su aptitud f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

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Al ser parte de una clase de entrenamiento funcional, est\u00e1 garantizado la p\u00e9rdida de peso, tonificar\u00e1s tus m\u00fasculos y mejorar\u00e1s tu postura. Estos resultados los ver\u00e1s en pocas sesiones, porque las\u00a0<\/span>clases de entrenamiento funcional<\/b>\u00a0est\u00e1n concentradas en trabajar la resistencia aer\u00f3bica y anaer\u00f3bica, con lo que quemar\u00e1s un aproximado de 700 k\/cal por sesi\u00f3n y desarrollar\u00e1s el tejido de tus m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n

Los entrenamientos funcionales se llevan a cabo en un mismo ambiente, en el cual est\u00e1 nuestro\u00a0<\/span>instructor gu\u00eda y otros entrenadores,<\/b>\u00a0quienes te ayudar\u00e1n a realizar los movimientos de la rutina. Esto es con el objetivo de promover una buena postura y la correcta realizaci\u00f3n del ejercicio para desarrollar los m\u00fasculos deseados.<\/span><\/p>\n

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Beneficios del entrenamiento funcional en Santander<\/h2>\n

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Los beneficios del entrenamiento funcional que practicamos en\u00a0<\/span>Sparta Sport Center Santander\u00a0<\/span><\/b>consisten en trabajar cada parte de tu cuerpo en una sesi\u00f3n de 1 hora o 1 hora y media, con diferentes intensidades. Por lo que sin importar si eres avanzado o principiante, este tipo de actividad f\u00edsica est\u00e1 dise\u00f1ada para ayudarte a perder peso, aumentar tu masa muscular y darte un core saludable.<\/span><\/p>\n

Esto se debe a que en una\u00a0sesi\u00f3n de entrenamiento funcional<\/b>\u00a0puedes entrenar los m\u00fasculos del abdomen, los\u00a0oblicuos, la musculatura lumbar, los hombros, el pecho, los gl\u00fateos y los cu\u00e1driceps.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Todos ellos est\u00e1n relacionados con la postura y con dolores comunes. Es por ello que con el entrenamiento funcional, te volver\u00e1s menos propenso de padecer alguna enfermedad, ya que tu cuerpo se estar\u00e1 entrenado para\u00a0<\/span>mantener una postura saludable<\/b>\u00a0permanentemente.<\/span><\/p>\n

Durante nuestros entrenamientos funcionales deber\u00e1s realizar una rutina de calentamiento acompa\u00f1ada con estiramientos, la cual termina en circuitos que estimulan tus funciones cardiovasculares, como sprint.\u00a0<\/span><\/p>\n

Luego, pasar\u00e1s a realizar ejercicios b\u00e1sicos como sentadillas, lagartijas, planchas y zancadas. Estos ejercicios se ver\u00e1n combinados con variables m\u00e1s exigentes, como el\u00a0<\/span>uso de la barra<\/b>\u00a0para realizar chin-ups.\u00a0<\/span><\/p>\n

A su vez, el entrenamiento funcional\u00a0<\/span>cuenta con instrumentos extras<\/b>\u00a0como lo son las medicine ball, el uso de cuerdas de resistencia y bloques de altura que te ayudan a desafiar tu cuerpo si eres avanzado o te ayudar\u00e1n a realizar ejercicios m\u00e1s complejos, si eres principiante.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin embargo, nuestros\u00a0<\/span>especialistas en acondicionamiento f\u00edsico<\/b>\u00a0adaptar\u00e1n cada rutina seg\u00fan tu resistencia y habilidades, por lo que las personas avanzadas y principiantes pueden realizar la misma rutina pero con ejercicios modificados. En ambas situaciones estos participantes llevar\u00e1n su cuerpo al m\u00e1ximo de manera segura y natural con el objetivo de aumentar sus aptitudes en el deporte.<\/span><\/p>\n

Una\u00a0<\/span>sesi\u00f3n de entrenamiento funcional<\/b>\u00a0nunca es similar a otra, ya que gracias a modalidades como HIIT, las sesiones pueden trabajar efectivamente cada parte del cuerpo en 1 hora.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esta\u00a0<\/span>combinaci\u00f3n de entrenamiento tradicional<\/b>\u00a0con HIIT y entrenamiento intenso de un grupo de m\u00fasculos, trae como resultado el alcanzar que aumentes tu masa muscular en la zona que desees, bajar de peso con los ejercicios m\u00e1s efectivos para tu tipo de cuerpo y obtener el h\u00e1bito de realizar actividad f\u00edsica sin importar tu localizaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, ya que el entrenamiento funcional que realizamos en\u00a0<\/span>Sparta Sport Center<\/b>\u00a0solo utilizas tu peso corporal y la movilidad que tiene tu cuerpo para realizar ejercicios en cada sesi\u00f3n, no te sentir\u00e1s intimidado por maquinarias complejas, sino que gozar\u00e1s de una clase sencilla y efectiva.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#000000″ custom_padding=\u00bb0px||50px||false|false\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb\u00bb custom_padding_phone=\u00bb||30px||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_row column_structure=\u00bb1_3,2_3″ custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb\u00bb custom_padding_phone=\u00bb0px||0px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_3″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font=\u00bb||||||||\u00bb header_font=\u00bb||||||||\u00bb header_text_align=\u00bbcenter\u00bb header_2_font=\u00bb|300||on|||||\u00bb header_2_text_align=\u00bbright\u00bb header_2_font_size=\u00bb28px\u00bb custom_margin=\u00bb||0px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb|15%|0px||false|false\u00bb header_2_text_align_tablet=\u00bb\u00bb header_2_text_align_phone=\u00bbleft\u00bb header_2_text_align_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00bb51px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb25px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb border_width_right=\u00bb2px\u00bb border_color_right=\u00bb#cccccc\u00bb border_width_right_tablet=\u00bb\u00bb border_width_right_phone=\u00bb0px\u00bb border_width_right_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

Por qu\u00e9 entrenamiento funcional en Sparta Sport Center en Santander<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_3″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font=\u00bb|300|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#cccccc\u00bb text_line_height=\u00bb1.1em\u00bb header_font=\u00bb|300|||||||\u00bb header_2_font=\u00bb|300||on|||||\u00bb header_2_text_color=\u00bb#cccccc\u00bb header_2_font_size=\u00bb36px\u00bb header_2_letter_spacing=\u00bb2px\u00bb background_layout=\u00bbdark\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]El entrenamiento funcional que realizamos en Sparta Sport Center en Santander est\u00e1 basado en rutinas que nuestros\u00a0<\/span>expertos en acondicionamiento f\u00edsico<\/b>\u00a0realizaron para cada perfil de persona que se une a nuestras clases.<\/span><\/p>\n

A lo largo de los entrenamientos, los participantes contar\u00e1n con<\/span>\u00a0<\/span>asistencia personalizada\u00a0<\/span><\/b>por parte de nuestros instructores, quienes te ayudar\u00e1n a mantener la postura correcta durante cada ejercicio y a realizar la modificaci\u00f3n apropiada para entrenar tu cuerpo de manera segura.\u00a0<\/span>[\/et_pb_text][et_pb_button button_text=\u00bb+\u00bb button_alignment=\u00bbcenter\u00bb module_class=\u00bbrv_button3 closed\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb39px\u00bb button_text_color=\u00bb#cccccc\u00bb button_border_width=\u00bb0px\u00bb button_border_radius=\u00bb0px\u00bb button_font=\u00bbOswald|700|||||||\u00bb button_use_icon=\u00bboff\u00bb custom_margin=\u00bb-40px|0px|-10px|0px|false|false\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb\u00bb custom_margin_phone=\u00bb\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|\u00bb button_text_color_hover=\u00bbrgba(224,43,32,0.76)\u00bb button_border_color_hover=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb button_border_radius_hover=\u00bb0px\u00bb button_bg_color_hover=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb button_text_size__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_text_size__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_text_size__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_text_color__hover_enabled=\u00bbon|desktop\u00bb button_text_color__hover=\u00bbrgba(255,255,255,0.5)\u00bb button_one_text_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_text_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_border_width__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_border_width__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_border_width__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_border_color__hover_enabled=\u00bbon\u00bb button_border_color__hover=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb button_one_border_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_border_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_border_radius__hover_enabled=\u00bbon\u00bb button_border_radius__hover=\u00bb0px\u00bb button_one_border_radius__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_border_radius__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_letter_spacing__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_letter_spacing__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_letter_spacing__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_bg_color__hover_enabled=\u00bbon\u00bb button_bg_color__hover=\u00bbrgba(255,255,255,0)\u00bb button_one_bg_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_bg_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb][\/et_pb_button][et_pb_text module_id=\u00bbreveal3″ _builder_version=\u00bb4.16″ text_font=\u00bb|300|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#cccccc\u00bb text_line_height=\u00bb1.1em\u00bb header_font=\u00bb|300|||||||\u00bb header_2_font=\u00bb|300||on|||||\u00bb header_2_text_color=\u00bb#cccccc\u00bb header_2_font_size=\u00bb36px\u00bb header_2_letter_spacing=\u00bb2px\u00bb background_layout=\u00bbdark\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

Sin embargo, nuestros instructores no son solo especialistas en acondicionamiento f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n est\u00e1n\u00a0<\/span>preparados para realizarle seguimiento<\/b>\u00a0a cada participante. Esto significa que ellos estudiar\u00e1n tu perfil y realizar\u00e1n un plan de preparaci\u00f3n personalizado en cada sesi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por lo que puedes confiar en que cada vez que te unas a nuestras sesiones de entrenamiento tendr\u00e1s un<\/span>\u00a0<\/span>plan de ejercicios listo<\/b>\u00a0para ti, que se adapta a tus habilidades, fortalezas y limitaciones, con el objetivo de mejorar tu aptitud f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s de todo esto, nosotros tambi\u00e9n contamos con\u00a0<\/span>salas especiales para entrenamiento funcional,\u00a0<\/span><\/b>que est\u00e1n apropiadamente acondicionadas para que logres realizar tus series de ejercicios con total confort en un espacio limpio, organizado, seguro y que responde a todas las necesidades que puedan surgir durante el entrenamiento.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lo mismo ocurre con nuestros instrumentos para entrenamiento funcional, como los steps, porque son resistentes, c\u00f3modos y se adaptan a la perfecci\u00f3n a tu cuerpo, por lo que entrenar con ellos es muy sencillo.<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, en nuestro gimnasio\u00a0<\/span>contamos con un grupo de nutricionistas<\/b>\u00a0quienes te guiar\u00e1n en una dieta personalizada, que responder\u00e1 a tu perfil m\u00e9dico y a los objetivos que deseas alcanzar con el entrenamiento funcional. De esta manera, en cuesti\u00f3n de pocas sesiones comenzar\u00e1s a notar resultados en tu cuerpo gracias a una\u00a0<\/span>alimentaci\u00f3n balanceada\u00a0<\/span><\/b>y a la actividad f\u00edsica necesaria para tu cuerpo. Es por ello que, si deseas tener un estilo de vida m\u00e1s saludable, tonificar tu cuerpo o mantener el control de tu peso, cont\u00e1ctanos y descubre todas las promociones que tenemos para ti.<\/span><\/p>\n

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clases de entrenamiento funcional en SantanderAumenta el nivel de tus capacidades f\u00edsicas con el\u00a0entrenamiento funcional\u00a0que ofrecemos en Sparta Sport Center en Santander. Con \u00e9l, podr\u00e1s desarrollar tu musculatura a trav\u00e9s de ejercicios que utilizan solo el peso de tu cuerpo, pero que aun as\u00ed logran desafiarte c\u00f3mo no lo hab\u00edas esperado. 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