{"id":222012,"date":"2018-08-08T16:24:44","date_gmt":"2018-08-08T14:24:44","guid":{"rendered":"https:\/\/spartasportcenter.com\/pamplona\/pilates-irunea\/"},"modified":"2025-12-09T09:37:53","modified_gmt":"2025-12-09T08:37:53","slug":"pilates-irunea","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/spartasportcenter.com\/pamplona\/eu\/pilates-irunea\/","title":{"rendered":"Pilates Iru\u00f1a"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#000000″ background_enable_image=”off” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”80px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”30px||50px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”0px||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_text_align=”center” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_align=”right” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”|15%|0px||false|false” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=”left” header_2_text_align_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”51px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” border_width_right=”2px” border_color_right=”#cccccc” border_width_right_tablet=”” border_width_right_phone=”0px” border_width_right_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Iru\u00f1eko Pilates klaseak<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font=”|300|||||||” text_text_color=”#cccccc” text_line_height=”1.1em” header_font=”|300|||||||” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_color=”#cccccc” header_2_font_size=”36px” header_2_letter_spacing=”2px” background_layout=”dark” global_colors_info=”{}”]Iru\u00f1ean Pilates<\/strong> praktikatzeko leku fidagarri baten bila bazabiltza, gure gimnasioak zure bizitzako esperientziarik onenetako bat izango duela ziurtatzen dizugu. Mota honetako klaseak emateko eta horretaz dakiten guztia emateko bereziki prestatutako profesional talde bat dugu.[\/et_pb_text][et_pb_button button_text=”+” button_alignment=”center” module_class=”rv_button closed” _builder_version=”4.16″ custom_button=”on” button_text_size=”39px” button_text_color=”#cccccc” button_border_width=”0px” button_border_radius=”0px” button_font=”Oswald|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_margin=”-40px|0px|-10px|0px|false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|true|” button_text_color_hover=”rgba(224,43,32,0.76)” button_border_color_hover=”rgba(0,0,0,0)” button_border_radius_hover=”0px” button_bg_color_hover=”rgba(0,0,0,0)” global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”on|desktop” button_text_color__hover=”rgba(255,255,255,0.5)” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”on” button_border_color__hover=”rgba(0,0,0,0)” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”on” button_border_radius__hover=”0px” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”on” button_bg_color__hover=”rgba(255,255,255,0)” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_button][et_pb_text module_id=”reveal” _builder_version=”4.16″ text_font=”|300|||||||” text_text_color=”#cccccc” text_line_height=”1.1em” header_font=”|300|||||||” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_color=”#cccccc” header_2_font_size=”36px” header_2_letter_spacing=”2px” background_layout=”dark” global_colors_info=”{}”]Jakina, Iru\u00f1eko gure Pilates zentroan ere zure eskura ditugu Pilates ariketak zuzen egiteko<\/strong> beharrezko tresna<\/strong> guztiak. Horrez gain, ingurune atsegina eta abegikorra agintzen dizugu, besteekin konfiantza osoz emaitzak lortzera bideratzeko aukera emango dizuna. <\/p>\n

Iru\u00f1eko<\/strong> gure Pilates eskolan<\/strong> zure aurrerapen guztien erregistro zehatza egingo dugu, ahalik eta emaitzarik onenak emango dizkizuen plan indibidualizatua egituratu ahal izateko. Gure langileek pozik emango dizute aholkuak behar duzun bakoitzean. <\/p>\n

Pilatesek daukan berezitasunetako bat edozein egoera fisikotara ondo egokitzen dela da. Ariketa hau egiteko ez da gorputz tonua eta aldez aurretik prestatua eduki beharrik, errutina sinpleak baititu pertsona mota guztientzako moldagarriak. <\/p>\n

Nahi dituzun emaitzak lortuko dituzula ziurtatzeko, gure fitness zentroak hainbat espezialista ditu. Elkarrekin lan egiten dute eta gure bezeroen garapen zuzena bermatzen dute uneoro. Horrela, zure gorputzaren gaitasunak eta Iru\u00f1eko gure Pilates eskolari buruz dituzun itxaropenak kontuan hartu ahal izango dira. <\/p>\n

Horrela, gure entrenatzaile pertsonalak eta programatutako jarduera ezberdinetako monitoreak elkarren ondoan lan egiten dute gure elikadura aholkulariekin. Horrek errutina osasuntsu osoak sortzeko aukera emango dizu, zure bizitzako oinarrizko alderdiak eraldatuz eta zure osasuna nabarmen hobetuz. <\/p>\n

Iru\u00f1eko gure Pilates zentroan zure helburuetara aurrera egiteko beharrezko prestakuntza guztia aurkituko duzu<\/strong> , zure bizitzak behar dituen aldaketak lortuz. Lortu nahi duzun gorputz hori lehenbailehen eta gainditu zure mugak Espartak bakarrik eskaintzen dizun erraztasunarekin. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_text_align=”center” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_align=”right” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”|15%|0px||false|false” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=”left” header_2_text_align_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”51px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” border_width_right=”2px” border_color_right=”#cccccc” border_width_right_tablet=”” border_width_right_phone=”0px” border_width_right_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Iru\u00f1eko
\nPilates-aren<\/span>
\nonurak<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”|300|||||||” text_text_color=”#cccccc” text_line_height=”1.1em” header_font=”|300|||||||” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_color=”#cccccc” header_2_font_size=”36px” header_2_letter_spacing=”2px” background_layout=”dark” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Ez duzu asko beharko gure Iru\u00f1ako Pilates klaseen onurak sentitzen hasteko.<\/p>\n

Azkar nabarituko duzu nola zure muskulu ezberdinek indarra hartzen duten, zure gorputza indartzen den bitartean.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_text=”+” button_alignment=”center” module_class=”rv_button2 closed” _builder_version=”4.16″ custom_button=”on” button_text_size=”39px” button_text_color=”#cccccc” button_border_width=”0px” button_border_radius=”0px” button_font=”Oswald|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_margin=”-40px|0px|-10px|0px|false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|true|” button_text_color_hover=”rgba(224,43,32,0.76)” button_border_color_hover=”rgba(0,0,0,0)” button_border_radius_hover=”0px” button_bg_color_hover=”rgba(0,0,0,0)” global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”on|desktop” button_text_color__hover=”rgba(255,255,255,0.5)” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”on” button_border_color__hover=”rgba(0,0,0,0)” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”on” button_border_radius__hover=”0px” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”on” button_bg_color__hover=”rgba(255,255,255,0)” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_button][et_pb_text module_id=”reveal2″ _builder_version=”4.27.4″ text_font=”|300|||||||” text_text_color=”#cccccc” text_line_height=”1.1em” header_font=”|300|||||||” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_color=”#cccccc” header_2_font_size=”36px” header_2_letter_spacing=”2px” background_layout=”dark” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Aldaketa hauek zure eguneroko jarduerak aurrera eramateko abantaila handiak izango dira, egoera guztietarako umore hobea izango baituzu. Bizitasun berri honekin, ezin hobeto prestatuta egongo zara etorkizunean sortzen diren erronkei aurre egiteko. Garrantzitsua da gogoratzea Iru\u00f1ean gure Pilates klaseetan egingo duzun ariketaren bidez zure metabolismoa hobetuko duzula<\/strong> eta gauez atseden hartzea askoz errazagoa izango dela. Horrek zure estres maila dezente jaistea ahalbidetuko du, baita gauzak ikasteko eta memorizatzeko gaitasuna hobetzea ere.<\/p>\n

Bestalde, hainbat arlotan malgutasuna lortuko duzu, baita trebezia, bizkortasuna eta koordinazio bisual-motorea<\/strong> inoiz ezagutu ez duzun bezala. Horrek guztiak zure bizitzako hainbat arlotan zure errendimendua hobetzeko aukera emango dizu, zuregan duzun konfiantza eta segurtasuna hobetuz. Alderdi estetikoari dagokionez, gantz kopuru handia erreko duzu eta zure gorputza argaldu egingo da aste gutxiren buruan. Horrek esan nahi du denbora laburrean zure ariketaren emaitzak bisualki baloratu ahal izango dituzula, zure autoestimua indartuz eta zure gorputzari ematen diozun balioa hobetuz. Iru\u00f1eko gure Pilates zentroari buruz hitz egitean nabarmendu beharreko beste elementu bat da zure gorputzaren mugimenduei dagokienez autoezagutza garatuko duzula.<\/p>\n

Horri esker lesioak jasateko aukerak murriztea lortuko duzu, orain arte inoiz izan ez zenuen gaitasun fisikoa izateaz gain. Azkenik, Iru\u00f1eko gure Pilates eskolan joateak gaixotasun desberdinak tratatzen eta prebenitzen lagunduko dizu<\/strong> , zure odol-sistemaren funtzionamendua erraztuz. Hau da, ohiko jarduera fisikoak bihotza indartzen duelako, odol-fluxu askoz ere fluidoagoa ahalbidetuz.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” background_color=”#000000″ custom_padding=”0px||50px||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||30px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_text_align=”center” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_align=”right” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”|15%|0px||false|false” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=”left” header_2_text_align_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”51px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” border_width_right=”2px” border_color_right=”#cccccc” border_width_right_tablet=”” border_width_right_phone=”0px” border_width_right_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Zergatik Pilates Iru\u00f1eko Sparta Sport Center-en<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”|300|||||||” text_text_color=”#cccccc” text_line_height=”1.1em” header_font=”|300|||||||” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_color=”#cccccc” header_2_font_size=”36px” header_2_letter_spacing=”2px” background_layout=”dark” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Urteetako esperientzia dugu eta oso prestatutako profesional talde bat dugu jarduteko Pilates irakasleak.<\/b><\/p>\n

Gure historia luzeak pertsonen beharrak ezin hobeto ezagutzeko aukera ematen digu eta, beraz, haien itxaropenak asetzeko modurik onena. Badakigu pilates-a alternatiba ezin hobea dela pisua kontrolatu eta gorputzeko muskulu ikusgarrienetako batzuk tonifikatzea nahi dutenentzat.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_text=”+” button_alignment=”center” module_class=”rv_button3 closed” _builder_version=”4.16″ custom_button=”on” button_text_size=”39px” button_text_color=”#cccccc” button_border_width=”0px” button_border_radius=”0px” button_font=”Oswald|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_margin=”-40px|0px|-10px|0px|false|false” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|true|” button_text_color_hover=”rgba(224,43,32,0.76)” button_bg_color_hover=”rgba(255,255,255,0)” locked=”off” global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”on|desktop” button_text_color__hover=”rgba(255,255,255,0.5)” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”on” button_bg_color__hover=”rgba(255,255,255,0)” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”] 
\n[\/et_pb_button][et_pb_text module_id=”reveal3″ _builder_version=”4.27.4″ text_font=”|300|||||||” text_text_color=”#cccccc” text_line_height=”1.1em” header_font=”|300|||||||” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_color=”#cccccc” header_2_font_size=”36px” header_2_letter_spacing=”2px” background_layout=”dark” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Horregatik, Iru\u00f1ean ditugun Pilates klaseak<\/strong> gure bezeroen helburuak ahalik eta denbora laburrenean lortzeko diseinatuta daude. Horretarako, behar duzun aurrerapena lortzeko erraztasun guztiak eskaintzen dituen diziplina anitzeko profesional talde baten gainbegiratzea erabiltzen dugu. Gure nutrizionistek eta entrenatzaile pertsonalek elkarrekin lan egiten dute elkarri mesede egiten dioten ariketa eta jateko ordutegiak sortzeko. Zure muga fisikoak gainditzera bultzatu nahi zaitugu ez ezik, bizitzako arlo guztietan errutina osasuntsuak sortzeak ere kezkatzen gaitu.<\/p>\n

Gogoratu Iru\u00f1eko gure Pilates klaseak osatzeko maila goreneko muskulu gelak ditugula<\/strong> , non makineria modernoaz gozatu eta zure prestakuntza fisikoa hurrengo mailara eraman dezakezula. Spartan urteetako esperientzia dugu eta oso prestatutako profesional talde bat dugu Pilates irakasle gisa aritzeko. Ariketa zure beharretara egokitzen lagunduko dizute, zeure buruari jarritako edozein helburu motari irtenbide eraginkorrak aurkituz.<\/p>\n

Gainera, zerbitzu-sistema pertsonalizatu bat dugu, emaitzak lortzea errazten duena eta zure potentzial handiena ateratzeko aukera ematen duena. Banakako jarraipen honen bidez eta errendimendu-txostenak aldizkako sortzearen bidez, gure profesionalek etengabe optimizatuko dituzte zure ariketa errutinak. Zure bizitza irauliko duen erronka baten bila bazabiltza, Spartan hasteko behar duzun guztia dugu. Eman izena Iru\u00f1ean gure Pilates klaseetan<\/strong> eta hasi ahalik eta azkarren aldaketak nabaritzen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_text_align=”center” header_2_font=”|300||on|||||” header_2_text_align=”right” header_2_text_color=”#cccccc” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”|15%|0px||false|false” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=”left” header_2_text_align_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”51px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” border_width_right=”2px” border_color_right=”#cccccc” border_width_right_tablet=”” border_width_right_phone=”0px” border_width_right_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Gure pilates motei buruzko ohiko galderak<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion open_toggle_text_color=”#cccccc” open_toggle_background_color=”RGBA(255,255,255,0)” closed_toggle_background_color=”RGBA(255,255,255,0)” toggle_icon=”||fa||900″ icon_color=”RGBA(255,255,255,0)” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” toggle_text_color=”#cccccc” toggle_level=”h3″ toggle_font=”|300|||||||” toggle_font_size=”25px” body_font=”|300|||||||” body_text_color=”#cccccc” body_line_height=”1.3em” background_enable_color=”off” custom_margin=”-3%||||false|false” toggle_font_size_tablet=”25px” toggle_font_size_phone=”20px” toggle_font_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”margin-left:-3%” custom_css_free_form=”h3{text-transform: none;}” border_width_all=”0px” global_colors_info=”{}” custom_css_main_element_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element_phone=”margin-left:-5%” custom_css_main_element_tablet=”margin-left:-3%”][et_pb_accordion_item title=”Pilates egin dezaket inoiz ariketarik egin ez badut edo egoera fisiko eskasa badut?” open=”on” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”||2%||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Bai. Pilates ezin hobea da oinarrizko mailatik hasteko, jarreraren kontrola eta korearen indarra hobetzeko. Arnasketa eta lerrokatze-jarraibideak erakutsiko dizkizugu lehen saiotik.<\/span><\/div>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Neure esterilla edo materiala ekarri behar dut?” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”||2%||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}” open=”off”]<\/p>\n

Ez da derrigorrezkoa. Erdian esterilak eta tresna txikiak ditugu (uztaia, banda, foam roller). Erosoagoa bazaizu, ekarri zure esterilla.<\/span><\/div>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Zer arropa da gomendagarria eskola batera joateko?” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”||2%||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}” open=”off”]<\/p>\n

Arropa erosoa eta doitu samarra gorputzaren lerrokadura ikusteko, mugitzeko askatasun osoz. Galtzerdi irristagaitzak gomendatzen ditugu.<\/span><\/div>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Nola egokitzen da pilates lesioak, bizkarreko arazoak eta haurdunaldia baditut?” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”||2%||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}” open=”off”]<\/p>\n

\n
Abisatu iezaguzu aldez aurretik, eta ariketak eta mailak egokituko ditugu. Mugikortasun-, arnasketa- eta egonkortze-lanak lehenetsi ditzakegu, eta komeni ez zaizkizun ereduak saihestu. Haurdun edo erditu ondoren bazaude, aldaketa seguruekin lan egingo dugu, eta, hala badagokio, zure osasun-profesionalarekin koordinatuta.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Nola neurtzen da pilateen aurrerapena?” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”||2%||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}” open=”off”]<\/p>\n

\n
\n
Zure bilakaera berrikusiko dugu:<\/span><\/div>\n