El ciclo indoor o spinning es una actividad física que se realiza de forma colectiva en salas de fitness. Se realiza sobre una bicicleta adaptada para esta actividad y, principalmente, con los ejercicios ejecutados se lleva a cabo un trabajo cardiovascular. Al igual que otro tipo de entrenamientos como el Body Power,  el ciclo indoor se realiza al ritmo de la música y requiere de la guía de un monitor especializado para ser realizados correctamente. Las clases de spinning son una de las formas de adelgazar rápido más efectivas por el intenso ejercicio que se realiza, conjúgalas con una dieta rica en recetas fit y conseguirás esculpir tu figura en tiempo récord.

Algunas ventajas de al hacer ciclo indoor:

  • Poco riesgo de lesiones
  • Ventaja para tu aspecto general
  • Ventaja para la salud

TE LO VAS A PERDER??

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