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Practicar Cross Training en Logro\u00f1o<\/b>, en nuestro centro, es una de las mejores opciones que tienes para favorecer tu salud, ya que se trata de una clase de deporte que desarrolla tanto la fuerza como la resistencia.<\/span><\/p>\n En el entrenamiento se trabaja todo el cuerpo en sesiones cortas e intensas, de manera que con el tiempo adquieres potencia y velocidad, a la vez que ganas coordinaci\u00f3n y equilibrio casi sin darte cuenta.<\/span><\/p>\n Si vienes a <\/span>nuestras clases de cross training en Logro\u00f1o<\/b> vas a hacer ejercicios como las sentadillas, saltar a la comba, flexiones, planchas o zancadas, todo con la idea de que el estado de tu cuerpo mejore y adquieras agilidad y flexibilidad.<\/span><\/p>\n Adem\u00e1s, el entrenamiento de cross training se distingue de otras disciplinas similares en que los ejercicios son menos explosivos y de una intensidad menor, de manera que es apto para todas las personas.<\/span><\/p>\n As\u00ed, aunque no tengas un gran fondo f\u00edsico, vas a poder hacer tu rutina diaria sin problemas, complic\u00e1ndola poco a poco siguiendo los consejos del entrenador, que ser\u00e1 el que vaya viendo tu evoluci\u00f3n y endurezca el entrenamiento a medida que mejores.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_3,2_3″ custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||0px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb\u00bb custom_padding_phone=\u00bb0px||0px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_3″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.20.1″ text_font=\u00bb||||||||\u00bb header_font=\u00bb||||||||\u00bb header_text_align=\u00bbcenter\u00bb header_2_font=\u00bb|300||on|||||\u00bb header_2_text_align=\u00bbright\u00bb header_2_font_size=\u00bb29px\u00bb custom_margin=\u00bb||0px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb|15%|0px||false|false\u00bb header_2_text_align_tablet=\u00bb\u00bb header_2_text_align_phone=\u00bbleft\u00bb header_2_text_align_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00bb51px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb25px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb border_width_right=\u00bb2px\u00bb border_color_right=\u00bb#cccccc\u00bb border_width_right_tablet=\u00bb\u00bb border_width_right_phone=\u00bb0px\u00bb border_width_right_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_3″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.20.1″ text_font=\u00bb|300|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#cccccc\u00bb text_line_height=\u00bb1.1em\u00bb header_font=\u00bb|300|||||||\u00bb header_2_font=\u00bb|300||on|||||\u00bb header_2_text_color=\u00bb#cccccc\u00bb header_2_font_size=\u00bb36px\u00bb header_2_letter_spacing=\u00bb2px\u00bb background_layout=\u00bbdark\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Hacer crosstraining en Logro\u00f1o<\/b> en Sparta Sport Center tiene una serie de ventajas sobre otro tipo de disciplinas, lo cual hace que esta sea una de las preferidas por todos nuestros clientes, como por ejemplo que las sesiones son cortas.<\/span><\/p>\n Nadie tiene demasiado tiempo, de forma que vas a poder llevar tu wod o rutina de ejercicios en un rato, pudiendo seguir con tus quehaceres del d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n Otra ventaja es que aqu\u00ed no tiene cabida la monoton\u00eda, como s\u00ed ocurre cuando levantas pesas, un ejercicio que te puede cansar. Hay diferentes rutinas, de resistencia y fuerza, por lo que siempre hay que hacer algo distinto.<\/span><\/p>\n No hay que olvidar la quema de grasa<\/b>, algo que seguro que te preocupa. Se habla de si es mejor practicar cardio o realizar ejercicio de fuerza a la hora de quemar grasa, pero en nuestro box puedes hacer los dos y obtener un buen resultado si lo que quieres es perder peso de manera definitiva.<\/span><\/p>\n Por \u00faltimo, gracias a las rutinas tan variadas, la mejora que se obtiene es global. Esto quiere decir que vas a ganar m\u00fasculo, pero tambi\u00e9n fuerza, notar\u00e1s que tienes una mayor resistencia, que te vuelves m\u00e1s flexible, etc.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#000000″ custom_padding=\u00bb0px||50px||false|false\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb\u00bb custom_padding_phone=\u00bb||30px||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_row column_structure=\u00bb1_3,2_3″ custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb\u00bb custom_padding_phone=\u00bb0px||0px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_3″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.20.1″ text_font=\u00bb||||||||\u00bb header_font=\u00bb||||||||\u00bb header_text_align=\u00bbcenter\u00bb header_2_font=\u00bb|300||on|||||\u00bb header_2_text_align=\u00bbright\u00bb header_2_font_size=\u00bb29px\u00bb custom_margin=\u00bb||0px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb|15%|0px||false|false\u00bb header_2_text_align_tablet=\u00bb\u00bb header_2_text_align_phone=\u00bbleft\u00bb header_2_text_align_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00bb51px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb25px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb border_width_right=\u00bb2px\u00bb border_color_right=\u00bb#cccccc\u00bb border_width_right_tablet=\u00bb\u00bb border_width_right_phone=\u00bb0px\u00bb border_width_right_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_3″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.20.1″ text_font=\u00bb|300|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#cccccc\u00bb text_line_height=\u00bb1.1em\u00bb header_font=\u00bb|300|||||||\u00bb header_2_font=\u00bb|300||on|||||\u00bb header_2_text_color=\u00bb#cccccc\u00bb header_2_font_size=\u00bb36px\u00bb header_2_letter_spacing=\u00bb2px\u00bb background_layout=\u00bbdark\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Es complicado que encuentres un mejor centro a la hora de <\/span>practicar cross training en Logro\u00f1o<\/b>, ya que nuestros profesionales siempre est\u00e1n pendientes de ti con el fin de que consigas tus objetivos y tengas la motivaci\u00f3n necesaria a la hora de llegar a ellos.<\/span><\/p>\n Nuestro box est\u00e1 equipado con todo lo que te hace falta con el fin de que no eches nada de menos en tu rutina y si por si tienes dudas puedes probar un d\u00eda gratis, lo que te permitir\u00e1 conocer las instalaciones y al personal que tenemos, a fin de que decidas quedarte con nosotros por m\u00e1s tiempo.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Clases de cross training en Logro\u00f1oPracticar Cross Training en Logro\u00f1o, en nuestro centro, es una de las mejores opciones que tienes para favorecer tu salud, ya que se trata de una clase de deporte que desarrolla tanto la fuerza como la resistencia. 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