Uno de los objetivos principales del cardio es ayudarte a quemar calorías y fortalecer los músculos, al mismo tiempo que mejora la salud del corazón y aumenta la velocidad y eficacia de las funciones del metabolismo.

Su practica permite bajar de peso,quemar calorías, reducir el riesgo de padecer algunas enfermedades (como diabetes, diversos tipos de cáncer o artritis), mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés, la ansiedad, mejorar la circulación sanguínea y aumentar la flexibilidad arterial.

Muchas personas empiezan a practicar cardio por su versatilidad. Constituye, sin duda, un deporte muy completo, en el que tú mismo puedes controlar la intensidad del entrenamiento de acuerdo a tus necesidades y la complejidad de los ejercicios.

Si quieres iniciarte en el cardio, en nuestro centro contamos con máquinas de punta, pantalla táctil, internet y televisión.

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