Yoga Guadalajara

El yoga es una disciplina milenaria que cuenta con miles de años de antigüedad y que no para de ganar adeptos en España. En Sparta Sport Center Guadalajara tienes un lugar cercano a ti donde podrás practicar ejercicios de yoga que te ayudarán a controlar mejor tu cuerpo.

Contamos con un estupendo grupo de profesores de yoga que te enseñarán distintas asanas, pasando por los ejercicios de meditación y la técnica de pranayama. Asimismo, conocerás el yoga más físico como el hatha o el ashtanga, pero también el más espiritual como el yoga nidra. Probablemente, la mejor técnica de relajación que existe.

En nuestras áreas adaptadas para el desarrollo de esta práctica encontrarás un espacio tranquilo. Donde existe ese equilibrio que tanto necesitas para tu bienestar físico y mental.

Además de ayudarte a desconectar y ganar tranquilidad, las posturas de yoga que aprenderás en Sparta Sport Center Guadalajara te proporcionarán muchos beneficios, entre ellos:

• Mejora la concentración, fomenta la salud, la resistencia y el control emocional.
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Mejora la postura corporal.
• Refuerza la confianza en ti mismo y contribuye a aumentar la autoestima.
• Ayuda a afrontar el día con energía y positividad.
• Tonifica el cuerpo y nos mantiene en forma porque exige hacer las asanas de forma correcta y fluida.
• Se hace mucho ejercicio, aunque a veces no se note.
• Las técnicas de respiración que se practican favorecen a alcanzar un sueño de calidad y se duerme mejor.
• Elimina toxinas. Especialmente el Hot Yoga, que se practica a altas temperaturas y con gran humedad. Además, el calor ayuda a ganar flexibilidad.
• Mejora la digestión porque activa nuestros órganos internos y reduce la inflamación abdominal, lo que favorece el tránsito intestinal.
• Hacer yoga por la mañana ayuda a despertar la mente y el cuerpo de forma gradual. Mientras que hacerlo por las tardes, sirve para relajarnos y liberarnos de las tensiones de la jornada.

Sabemos que la práctica del yoga está en pleno auge en Guadalajara, ya que es una disciplina que ayuda a alcanzar el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Por esta razón, en Sparta Sport Center contamos con amplias y luminosas salas y una acogedora zona de recepción, en donde garantizamos la mejor atención.

Nuestros monitores de yoga te ofrecerán todas las herramientas y la ayuda que necesites, para que logres llevar a cabo todas las posturas como se debe.

La oferta de estilos de yoga que ofrecemos van desde los más básicos para principiantes en yoga, hasta los más avanzados como el rocket o el ashtanga para practicantes más experimentados. ¡Ven y conócenos!