El entrenamiento de cuerpo entero o entrenamiento completo, entrena por grupos musculares en lugar de estar dividido por zonas. Te contamos sus beneficios:

Mayor pérdida de grasa: entrenar todo el cuerpo puede hacer que mejore la pérdida de grasa en comparación con realizar un entrenamiento por partes.

Mayor masa muscular: el crecimiento muscular es mayor por las proporciones de testosterona, aumento, frente a un cortisol más bajo, lo que lleva a ser más anabólico.

Mas fuerza.

Mejora de la salud: el entrenamiento de cuerpo entero mantiene los procesos metabólicos activos, lo que contribuye a prevenir la aparición de enfermedades.

Trabajar de manera global ayuda a distribuir riego, a mejorar musculatura, a que los nervios trabajen de manera conjunta, a que los ligamentos vayan de la mano.

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