En un principio el fitball fue creado para la rehabilitación de lesiones, sin embargo su uso de ha extendido para mucho más. FitBall apuesta por el entrenamiento funcional a través de una actividad de intensidad baja, aptas para todo tipo de personas que ayuda a trabajar el cuerpo de manera completa. Esto provoca que sea prácticamente imposible ejercitar un único grupo muscular mientras se trabaja con la pelota sin lugar a dudas algo muy beneficioso. Sus beneficios son,entre otros:

  • Prevención y tratamiento del dolor lumbar: debido a que el produce inestabilidad al realizar ejercicios con el, hace que fortalezcamos los músculos estabilizadores de nuestro cuerpo.
  • Por la razón anterior mejora el equilibrio y la postura.
  • Tonificar músculos.
  • Estiramientos finales y relajación.

En Sparta nuestros monitores utilizan el fitball para hacer las actividades aun más dinámicas yque no te canses de hacer siempre lo mismo. ¡Te toca probar!

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